Obowiązkowe wyposażenie
20 km | 34 km | 52 km | 101 km | |
Telefon komórkowy (naładowany) | + | + | + | + |
Isofilia (minimum 140 cm x 200 cm) | + | + | + | |
Gwizdek | + | + | + | |
Nalobna latark | + | |||
Letnie nakrycie głowy (czapka, brąz) | + | + | + | + |
Wodoodporna kurtka | + | |||
Pojemnik lub bidony na wodę o pojemności min 0,75 litra | + | + | + | + |
Zalecane wyposażenie (nie jest wymagany)
- track odległośći w telefonie lub zegarku;
- plecak lub torba biodrówka;
- kije trekkingowe;
- rękawiczki;
- wodoodporna kurtka;
- długie obcisłe lub krótkie obcisłe i wysokie skarpety, aby chronić nogi przed zadrapaniami (jeżyny, pokrzywy, itp.);
- okulary przeciwsłoneczne;
- krem przeciwsłoneczny;
- zestaw baterii naprzemiennych lub power bank dla latarki;
- produkty podstawowe (np. suszone owoce, orzechy, żele, batony energetyczne);
- zestaw pierwszej pomocy;
- nadzwyczajna ilość pieniędzy.
Biegacze muszą nosić cały wymagany sprzęt od początku do końca wyścigu.
Sprawdzanie wymaganego sprzętu można wykonać przed startem, w punktach kontrolnych i na mecie.
Zawodnik dostaje karę za każdy brakujący element obowiązkowego wyposażenia.
Trasa | Kara |
20 km | 10 minut |
34 km | 20 minut |
52 km | 30 minut |
101 km | 1 godzina |